Het moment dat je ziek wordt en je hele planning in de soep loopt. Je had al een achterstand, maar nu wordt die nog groter. Help!
Er is nooit een goed moment om ziek te zijn. Ik ken ook veel mensen die tijdens hun vakantie ziek worden omdat ze continu doorrennen en tijdens de vakantie eindelijk hun rust pakken. Dan komt ineens alles eruit. Geen planning die in de war geschopt wordt, maar wel de kostbare tijd voor jezelf en met je geliefden.
Iedereen wordt weleens ziek
Hoe graag we ook zouden willen dat we nooit ziek worden, (bijna) iedereen wordt weleens ziek. Of het nu om een verkoudheid gaat, een griepje of oververmoeidheid. De ernstigere zaken laat ik even buiten beschouwing. Maar hoe zorg je er nu voor dat een paar dagen ziek zijn, niet meteen een enorme achterstand oplevert?
1. Stel de juiste prioriteiten
Door je continu bewust te zijn van je prioriteiten en je planning daarop aan te passen, zul je meer rust ervaren. Het hele jaar door. Je bent bij met je planning en zonder achterstand heb je simpelweg minder stress als je ziek bent. Daarbij komt dat je minder achterstand opbouwt omdat je niet je hele week volgepropt hebt.
2. Zorg voor voldoende rust, het hele jaar door
Plan je ontspanningsmomenten in en zorg dat je deze afspraken met jezelf net zo goed nakomt als afspraken met anderen. Door meer rust en ontspanning in te bouwen, zul je minder snel ziek worden, meer genieten en je bent creatiever, scherper en productiever op de momenten dat je aan het werk bent. Ik zeg win, win, win!
Echt doen hoor. Het ziekteseizoen is alweer begonnen. Veel succes de komende maanden.
Wil je graag wat ondersteuning bij het maken van zo’n flexibele planning? Neem dan contact met me op.
